Se você está em busca de uma receita fitness e saudável para incluir na sua dieta de emagrecimento, a panqueca de abacate com morango é uma ótima opção. Além de ser deliciosa, essa receita é rica em nutrientes e pode ajudar você a atingir seus objetivos de forma saborosa. Confira abaixo como preparar essa delícia fit!
Ingredientes:
- 1 abacate maduro
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Morangos picados a gosto
- Óleo de coco para untar
Modo de Preparo:
No liquidificador, bata o abacate, os ovos, a farinha de aveia e o fermento até obter uma massa homogênea. Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco e despeje uma concha de massa. Deixe dourar dos dois lados e repita o processo com o restante da massa. Sirva as panquecas com os morangos picados por cima.
Tempo de Preparo:
20 minutos
Rendimento:
4 porções
Benefícios da Panqueca de Abacate com Morango
A combinação de abacate e morango oferece uma série de benefícios para a saúde, como fornecimento de gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais essenciais. Além disso, essa receita é uma excelente opção para quem busca emagrecer de forma saudável, pois é leve e nutritiva.
Recomendações:
Consuma as panquecas no café da manhã ou lanche da tarde, acompanhadas de chá ou café sem açúcar. Evite adicionar mel ou outros adoçantes, para manter a receita ainda mais saudável.
Dica de Ouro:
Experimente adicionar chia na massa das panquecas para aumentar o teor de fibras e potencializar os benefícios desse prato fit!
Conclusão:
A panqueca de abacate com morango é uma opção deliciosa e saudável para incluir na sua dieta de emagrecimento. Experimente essa receita e compartilhe conosco o que achou. Lembre-se de que os resultados podem variar de acordo com os ingredientes utilizados e o acompanhamento de uma alimentação balanceada.
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